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Valt niet tegen na een slechte week!!!
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79,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2481 kcal
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Líp: 121,03g | Prot: 109,19g | Carbs : 229,55g.
Pequeno Almoço: Banaan, Ananas, zoetstof natrena, skyr, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Geroosterde Pijnboompitten, Superieur Kruidencreme, Pistolet. Jantar: Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Snacks/Outros: Favorina Paaseitjes Gevuld, Jumbo Mergpijpjes , Zwagerman Gegrilde Spekrollade, AH Grillworst met Kaas, AH Zeeuws Spek. mais...
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3820 kcal
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Exercício:
Massagem - 30 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 11 horas e 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 6 horas e 33 minutos, Sauna - 15 minutos, Chuveiro - 7 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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