Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
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102,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3429 kcal
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Líp: 134,18g | Prot: 214,96g | Carbs : 351,30g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Marzipan, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Włoszczowa Maślanka Naturalna, Światowid Rolada Ustrzycka, Jajko, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Białko. Snacks/Outros: Mlekpol Mleko 3,2%, Bakalland Masa Makowa z Bakaliami, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Popcorn Przygotowany bez Oleju. mais...
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3481 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Compras de Supermercado - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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