|
Я в восторге от такого снижения веса. Спасибо всем тем, кто убедил меня перейти на 3 разовое питание. Ем много, порции вкусные и сытные и вес снижается. Круто.
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 80,60g | Prot: 97,19g | Carbs : 116,22g.
Pequeno Almoço: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Семена Льна, Творожный овсяноблин 25/100, Мёд, Чай. Almoço: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, SPAR Биточки из Индейки Жареные, Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, SPAR Биточки из Индейки Жареные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Яичный Белок, 6 Соток Горошек Консервированный, Сарафаново Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Яйцо. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|