Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 46,55g | Prot: 87,49g | Carbs : 98,81g.
Pequeno Almoço: Сыродел Сыр Адыгейский , Обычные Блины, Чай. Almoço: Leor Салат Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом , Индейка Тушеная с Овощами. Jantar: Leor Салат Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом , ВкусВилл Конгрио Тушка Рыба Мороженая. Snacks/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Чай, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Кофе с Молоком, Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marpik76
|