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dia 02
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78,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Líp: 71,78g | Prot: 210,81g | Carbs : 173,98g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ameixas, Goiaba. Almoço: Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Gallo Azeite Extra Virgem, Tomates, Pimentão Verde. Jantar: Batata Doce Cozida, Patinho. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Patinho, Batata Doce Cozida, Pimentão Verde, Tomates. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
academia - 37 minutos, dia 02 - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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