Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
|
116,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 48,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 42,88g | Prot: 59,97g | Carbs : 144,86g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Филе Свинины, Брокколи. Jantar: Брокколи, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свёкла с яйцом и чесноком. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
танец - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nika####
|