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Desde o início da dieta tenho realizado minhas pesagens, sempre na mesma balança, todas as segundas-feiras. Devido a viagem do feriado de carnaval a pesagem ficou pra hoje e ver 1,7Kg off na balança não tem preço! Feliz demais! 😁
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74,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 74,89g | Prot: 92,99g | Carbs : 36,36g.
Pequeno Almoço: Probiótica Whey Protein Concentrate - Chocolate , Paiolzinho Queijo Minas Frescal, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Silk Alimento feito à Base de Amêndoa Integral 100%. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Queijo Mozzarella, Castanhas de Caju, Macadâmia, Pastel de Carne. Jantar: Macadâmia, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Manteiga Extra sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Salamitos (Pacote). mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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