Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 87,92g | Carbs : 16,46g.
Pequeno Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure, Castanhas de Caju. Snacks/Outros: Essential Nutrition Ômega 3. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elisafirmeza
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