Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2013
|
65 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
915 kcal
|
Líp: 16,24g | Prot: 40,15g | Carbs : 168,50g.
Pequeno Almoço: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Almoço: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Green Peppers. Jantar: White Rice, Minced Meat, Gem Squash, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Snacks/Outros: Plain Yoghurt (Lowfat), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annalou85
|