Jornal de div_ana_ine, 12 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018

79 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 março 2018:

880 kcal

Líp: 47,16g | Prot: 35,42g | Carbs : 81,70g. Pequeno Almoço: Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Черника , Вода. Almoço: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Оливье без Заправки. Jantar: Гречка с Мясом. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 15%. mais...

1851 kcal

Exercício: Планка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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