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Just trying to hold, 150-160. Some weeks I'm on the higher end some weeks lower end. It's been a great weekend, about to get ready for church, then afterwards enjoy the rest of this beautiful day. Thank u Lord.
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68,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Líp: 42,25g | Prot: 62,70g | Carbs : 50,63g.
Pequeno Almoço: Sausage Patty, Hard Boiled Eggs, Coffee with Cream. Almoço: Red Beans & Rice, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Jantar: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Egg Roll with Beef and/or Pork. Snacks/Outros: Activia Peach Yogurt. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 45 minutos, Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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