|
1157a Weight in at 230.4 after workout & shower. Happy to say I finally got on some type of eating schedule (Breakfast before noon,Lunch 4/5p,Dinner 945/10p) not the best but consisting the time I get off of work & go to bed it's working so far
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 56,22g | Prot: 47,02g | Carbs : 185,38g.
Pequeno Almoço: Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Cuties Mandarin Orange, Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps. Almoço: Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet), Instant Coffee (made from Powdered), Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat). Jantar: Del Monte Fresh Pineapple, HEB Meal Simple Chicken and Mushroom Risotto. Snacks/Outros: V8 Splash Berry Blend, HEB Bulk New Mexico Chimayo red chile lime Cashews. mais...
|
|
3574 kcal
|
Exercício:
Work - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, YMCA AMT - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
You have this, Beautiful young Lady.
Stick to what is working for you, Honey🌷
09 mar 20 por membro: ketoBruce
|
Hey there, Bill Dragsterman👍
09 mar 20 por membro: ketoBruce
|
10 mar 20 por membro: ketoBruce
|
14 mar 20 por membro: ketoBruce
|
@Keto Thank u. Thanks to everyone for the great support
14 mar 20 por membro: Laque
|
15 mar 20 por membro: ketoBruce
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Laque
|