Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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691 kcal
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Líp: 21,80g | Prot: 32,16g | Carbs : 98,44g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Yakult Yakult, Indomart Tempe Mendoan. Almoço: Cheddar Cheese , Tomato Chili Sauce, Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Leaf Lettuce, Mayonnaise-Type Salad Dressing, Carrots, Boiled Potato, Boiled Egg. Jantar: Tong Tji Green Tea Jasmine, Papaya. Snacks/Outros: Coconut Water . mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 10 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, HIIT - 11 minutos, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TasyaJashin
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