Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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96,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 90,79g | Prot: 142,71g | Carbs : 213,25g.
Pequeno Almoço: Syrniki, Sugar, Sour Cream (Cultured). Almoço: Russian Boiled Beef Tongue, Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Jantar: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Carrots, Russian 1% Milk, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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