|
Минус 1,3 кг после вечерней получасовой ходьбы в среднем темпе. Что-то здесь не так...
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 121,62g | Prot: 130,24g | Carbs : 63,39g.
Pequeno Almoço: Бекон, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. Almoço: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Творог 9%, Сметана 15%. Snacks/Outros: капуста, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|