Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3504 kcal
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Líp: 98,75g | Prot: 128,55g | Carbs : 537,01g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, McKay Triton Chocolate, Pan Francés con Mantequilla. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Kem Bebida. Jantar: Watt's Dulce de Membrillo, Té Endulzados con Azúcar, Jumbo Palta Hass, Marraqueta, Tomates, Huevo Frito, Fideos. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, McKay Galletas Mini Limon, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Kellogg's Zucaritas , Costa Galletas Nik, Chamonix Helado de Piña. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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