Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2013
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96,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 61,18g | Prot: 68,58g | Carbs : 208,28g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Cheddar Cheese, Brown Sugar, Instant Oatmeal, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: Biltong, Hummus, Panini. Jantar: Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Yellow Corn. Snacks/Outros: Chocolate Chip Biscuits (Soft Type). mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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