Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 59,06g | Prot: 136,12g | Carbs : 175,84g.
Pequeno Almoço: Iswari Protéine de Pois, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat Noir, Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Picard Cocktail de Fruits Rouges. Almoço: Charal Pavé de Bœuf , Markal Lentilles Corail Cuites, Chou-Fleur, Riz Basmati (Cuit), Charal Pavé de Bœuf . Snacks/Outros: Beurre de Cacahuètes, Noix de Cajou, Banane. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asate
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