|
75,7 три бешеных дня по физ. бытовой нагрузке и водичка немного ушла
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 71,71g | Prot: 110,50g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Сахар, Mlekpol Serek Smietankowy, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное, Тушеные Овощи. Almoço: Сильпо Грейпфрут , Белоцерковский Творог 5%, Обычные Блины, АТБ Банан. Jantar: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Словяночка Молоко 2,5%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сильпо Салака Копчёная, Яготинське Масло Сливочное 73%, Art Foods Рис Нешлифованый. Snacks/Outros: Мушкетер Сырок Глазированый, Пирожок с Печенью. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|