Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Líp: 69,12g | Prot: 137,64g | Carbs : 282,70g.
Pequeno Almoço: Evolene EvoMass. Almoço: Es Teh, Tempe Mendoan, Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Outros: Evolene EvoMass, Ultra Jaya Ultra Milk, Kopi, Gula Pasir, Excelso Robusta Gold, Frisian Flag Full Cream Milk. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de d4503
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