|
Буквально пол года назад я мечтала о такой цифре, а , достигнув большего (или меньшего- до 51 похудела) , теперь для меня это очень много. Тем более при моих то 158 см. Понимаю, что это всего лишь цифра и опираться надо не на нее , а на качество тела, ведь в одинаковом весе можно выглядеть по-разному. Но так хочется снова дойти до 50-ти, а там и до 46 кг. Эх, тупая бабская сущность....
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 51,44g | Prot: 109,13g | Carbs : 97,62g.
Pequeno Almoço: Рулет с Вишней, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Рулет с Вишней. Almoço: ВкусВилл Конфитюр Облепиховый, Чай, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Куриное Филе в Сметане, Магнит Авокадо, Капуста Белокочанная. Jantar: Простоквашино Сметана 25%, Ufeelgood Organic Чиа Семена 100% Raw, Первым Делом Творог Обезжиренный, Первым Делом Чернослив , ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде. Snacks/Outros: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Яичный Белок, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|