|
Ну наконец-то сдвинулись с мёртвой точки) Спасибо дорогой организм, я в тебя верила! Надеюсь очередное плато преодолено и дальше только в минус и ближе к цели! Благодарю тебя за всё!
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 49,20g | Prot: 103,54g | Carbs : 125,91g.
Pequeno Almoço: Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Newa Nutrition Смесь для Оладий и Блинов, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Просто Вишня Замороженная , Большая Кружка Сливки 10%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Авача Икра Палтуса, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Jantar: Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Outros: Перекресток Банан, От Мартина Семечки Солёные Белые, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Чай с Лимоном, Апельсин. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|