Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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96,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 85,65g | Prot: 164,76g | Carbs : 151,08g.
Pequeno Almoço: Dulano Ветчина, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Ананас (Консервированные с Соком), Брокколи, Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Жареные Орехи Смешанные, Яблоко, Кефир 1%, Carrots, Banana, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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