Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3167 kcal
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Líp: 186,99g | Prot: 154,55g | Carbs : 174,54g.
Almoço: Président Rondelé, Hero Minder Zoet Jam, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, AH Geraspte Mozzarella 40+, Ei. Jantar: Instock Let's Make Cereal Impact Granola Kokos Chocolade Noten, AH Soja met Vleugje Kokos, AH Jonge Bladsla Met Veldsla, AH Groente Broodje Spinazie, Chovi Spaanse Knoflookmayo, AH Geraspte Mozzarella 40+, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl. Snacks/Outros: Atkins Harvest Apricot Almond & Coconut, Atkins Harvest Dark Chocolate Sea Salt Caramel, Chocolade (Puur), Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Atkins Harvest Mixed Nuts & Chocolate, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Kokos Chocolade Noten, AH Soja met Vleugje Kokos, Melvita Biologische Honing, Président Rondelé, Bio Today Mini Rolls Rijst, Atkins Chocolate Peanut Caramel Bar. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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