Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 48,33g | Prot: 123,65g | Carbs : 162,82g.
Pequeno Almoço: Bal, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Yumurta. Jantar: Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Torku Banada, Dost Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein . mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Power Walking - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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