Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2013
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70,8 kg
Perdidos até agora: 42,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 37,55g | Prot: 108,65g | Carbs : 157,50g.
Pequeno Almoço: Apples , Unsweetened Soymilk, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Coffee with Cream. Almoço: Apples, Bell Peppers, Natural Roasted Turkey Breast, Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Butternut Winter Squash, Smoked Light or Dark Turkey Meat, Sesame Oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Whiskey, Apples, Goats Cheese (Hard), Bell Peppers. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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