Jornal de mcecyr, 29 fev 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020

57 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 fevereiro 2020:

414 kcal

Líp: 14,25g | Prot: 27,18g | Carbs : 47,61g. Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Café. Almoço: Goshen Linguiça de Soja, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Veggie Edamame. Snacks/Outros: Chá (Infusão). mais...

1662 kcal

Exercício: Chuveiro - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 7 kg por Semana

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