Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3708 kcal
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Líp: 142,97g | Prot: 143,56g | Carbs : 473,37g.
Pequeno Almoço: McKay Triton Chocolate , Watt's Dulce de Membrillo, Mantequilla, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almoço: Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Carne en Su Jugo, Lucchetti Espirales, Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Mayonesa, Té Endulzados con Azúcar, Completo Italiano. Snacks/Outros: Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Tottus Hojuelas Azucaradas, Costa Galletas Sabor Limón, McKay Triton Chocolate, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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