Jornal de Karnellia10, 27 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020

58 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 janeiro 2020:

1052 kcal

Líp: 15,01g | Prot: 31,00g | Carbs : 201,31g. Pequeno Almoço: Cimory Yogurt, Bakpao. Almoço: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Sari Roti Raisin. Jantar: Ubi Jalar (Manis). mais...

1504 kcal

Exercício: HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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