|
Вчера был первый день КД живот надулся, но сегодня на весах опять минус. Таю на глазах 😊
Итого - 1,8 кг за неделю. Результат радует.
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 69,43g | Prot: 84,92g | Carbs : 138,72g.
Pequeno Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Овсяная Крупа, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Творожный овсяноблин 25/100, Мёд, Чай. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Добрянка Котлета Щучья, Агро-Альянс Рис Золотистый и Дикий. Jantar: Овсяная Крупа, Семена Льна, Мёд, Мандарины, Творожный овсяноблин 25/100. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|