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circonferenze stabili tranne -0.5 di gamba plica in caduta libera, prima settimana del 2° cut ottima 💪🏼💪🏼 la strada è quella giusta
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77,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2679 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 177,00g | Carbs : 414,76g.
Pequeno Almoço: BIOdì Miele Millefiori Biologico , Novi Crema di Nocciole , Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Bulk Powders Farina Avena Istantanea. Almoço: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne, Conad Pasta Integrale. Jantar: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Vitello Magro, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Outros: Acqua del Rubinetto, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele Fuji, Galbusera Cracker Magretti, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Banana, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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