Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 90,67g | Prot: 84,79g | Carbs : 82,43g.
Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Jantar: AH Roomboter Ongezouten, AH Snoepgroente Radijsjes, Komkommer (Geschild), AH Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Gekookt Ei, Aviko Zoete Aardappel Frites, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), AH Geraspte Kaas Belegen 48+, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, Ah Witlof Nieuw. Snacks/Outros: Bifi Turkey. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GCJ52
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