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Day 1 of new me
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112,0 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 72,65g | Prot: 53,71g | Carbs : 258,86g.
Pequeno Almoço: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk and Sugar, Nestle Golden Grahams with Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. Almoço: Greggs Iced Ring Doughnut, Coffee with Milk, Asda Good & Balanced Spiced Chicken & Wholewheat Pasta Salad. Jantar: Sainsbury's Roast Potatoes, Brussels Sprouts , Sainsbury's Steak Pie. Snacks/Outros: Bacardi White Rum, Magnum Mini Classic, Tesco Demerara Sugar, Tassimo Cappuccino, Asda Mint Humbug. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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