|
83,200
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 63,73g | Prot: 85,14g | Carbs : 163,19g.
Pequeno Almoço: Кефир 2,5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Almoço: Груша, Кефир 2,5%, Пицца Домашняя. Jantar: Изюм (без Косточек), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Outros: Яблоко Желтое. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 18 minutos, Step - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|