Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 57,51g | Prot: 81,24g | Carbs : 77,30g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мацони Протеиновый с Чиа, Черешней и Миндалем, Карат Творог Зерненый 4%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Чечил, Кофе с Молоком, Сыр Чечил, Витамин Соте с Прованскими Травами, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Almoço: ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Jantar: Квашеная Капуста, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|