Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3057 kcal
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Líp: 198,14g | Prot: 148,64g | Carbs : 184,02g.
Pequeno Almoço: Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Cream (Half & Half) , Whole Foods Market Strawberry Fruit Spread, Trader Joe's Oatmeal Complete Plain, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Butter , Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Scrambled Egg . Jantar: Avocado Vegetable Oil , Butter , Beef Steak, Cauliflower Rice. Snacks/Outros: Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Cashew Butter, Cashew Butter, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Apples , Brunswick Sardines in Olive Oil, Bertolli Olive Oil, Avocado Vegetable Oil , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Parmesan Cheese (Shredded) , Olive Oil , Arugula Lettuce. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de heyjess_
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