Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Líp: 44,53g | Prot: 54,98g | Carbs : 239,82g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Сливочное Масло, Приволжский Молоко 2,5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Банан, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Лук, Гречка. Snacks/Outros: Травяной Чай, Ого Отруби Пшеничные, Княгинино Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Приволжский Молоко 2,5%, Банан, Зеленый Чай, Хлебный Спас Печенье Сдобное "Полезный Завтрак" со Злаками. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 45alena45
|