Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
|
56 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
930 kcal
|
Líp: 24,22g | Prot: 81,05g | Carbs : 90,42g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Горбуша Стейки, Кунгурский Кефир 1%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Мирролла Рыбий Жир. mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
показания фитнес браслета - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenok19960810
|