Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 126,90g | Prot: 53,54g | Carbs : 23,87g.
Almoço: Фундук Фундук, Кекс-кокос, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки , Aroy-D Кокосовое Масло. Jantar: Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Polezzno Спирулина, Петрушка, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Авокадо Авокадо, Шпинат, Яйцо, Искра Сливки 30%, Брокколи, Цветная Капуста, Куриные Бедрышки. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho - 8 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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