Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2220 kcal
|
Líp: 100,83g | Prot: 73,94g | Carbs : 272,81g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Рассольник. Almoço: Голубцы, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный. Jantar: Рот Фронт Халва Глазированная, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Картофельное Пюре, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диво Заливное из Индейки , Хлеб Черный. Snacks/Outros: Халва, Хурма. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|