Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
|
97 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2084 kcal
|
Líp: 75,81g | Prot: 170,46g | Carbs : 179,27g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Syrniki. Almoço: Bulgur (Cooked), Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Roasted Mixed Nuts, Jam Preserves, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде, Carrots, Russian 1% Milk. mais...
|
|
2838 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|