|
Wahoo, I have reached my 2nd goal weight, and I am going to adjust 10 more lbs down!
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Líp: 28,25g | Prot: 53,22g | Carbs : 137,63g.
Pequeno Almoço: Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Peanut Wonder Peanut Butter, Silk Soymilk Creamer, Splenda SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Coffee. Almoço: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Turkey Breast Meat, Sargento Colby Jack String Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). Jantar: Brownies (Dry Mix), Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Turkey Snack Bites. Snacks/Outros: Pretzel Sticks, Sugar Free Carbonated Water, Air Popped Popcorn, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Sheila G's Brownie Brittle. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 29 minutos, em Pé - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
This is so fantastic! I am so proud of you and happy for you!
Love,
Your Big Sister
11 abr 13 por membro: MoRita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LisaLIFL
|