Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 75,05g | Prot: 86,51g | Carbs : 120,47g.
Pequeno Almoço: Meergranenbol, Gouda of Edammer, Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Almoço: Brood, Gouda of Edammer, Carrefour Frankfurt Worstjes. Jantar: Tomaten, Uien, Azijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenboutfilet. Snacks/Outros: Broodpudding, Melkpoeder, Koffie, SPA Spa Bruis, Koffie. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 15 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de Bolke1972
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