Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 49,60g | Prot: 49,78g | Carbs : 170,27g.
Pequeno Almoço: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Каравай Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Almoço: Garage Hard Black Cherry Drink, Хрустим Сухарики Холодец с Хреном, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Mlekpol Сыр Салями, Horeca Select Огурцы Консервированные . Jantar: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. Snacks/Outros: ESSA Пиво Lime & Mint, Horeca Select Огурцы Консервированные , Магнит Банан. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 22 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 17 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchouzz87
|