|
Resultaat van een heerlijke week skiën! Het was echt genieten! Ondank dat ik goed heb opgelet met eten, toch kilootjes erbij. Echt gezond eten is gewoon onmogelijk daar 🤣! Dat wist ik al en daarom van te voren wat extra kilootjes afgevallen 😉... nu weer alles invoeren!
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 60,02g | Prot: 50,14g | Carbs : 157,73g.
Pequeno Almoço: Crownfield Crunchy Muesli Rozijn, Druiven, Kiwi, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Appel Kaneel. Almoço: De Ruijter Gestampte Muisjes, Rivercote Beschuit Volkoren, Delicieux Truffel Mayonaise, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Filet Americain, AH Surimi-Krab Salade, Gekookt Ei. Jantar: Vita D'or Pindakaas Naturel, Biofood Maiswafel, Aldi Filet Americain, Johma Surimi Krab Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, LU Mini Crackers Zout, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Snacks/Outros: Zwagerman Kipfilet Naturel, Milbona Smeerkaas 20+, Biofood Maiswafel, Volkoren Biscuit, Hero B'tween Kokos. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|