Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2008
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64,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 35,41g | Prot: 39,10g | Carbs : 143,84g.
Almoço: oil, pita, coleslaw, hummuss, shrimp. Jantar: sweet and sour shrimp, Flour and Water Patty, mixed vegetables, mu shu, rice, shrimp, vegetable soup, brocolli. Snacks/Outros: margarita. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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