|
ура, похоже не все потеряно)💃
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 69,46g | Prot: 81,76g | Carbs : 125,03g.
Pequeno Almoço: Сильпо Лук Репчатый , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Наша Ряба Печень Куриная, Макфа Спагетти, Розумний Вибір Цукор, METRO Chef Сыр Бри. Almoço: Словяночка Молоко 2,5%, President Сыр Мааздам 48%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Jantar: Добрыня Кефир 2,5%, Сильпо Грейпфрут , Геркулес Сыр Здоровье, Борщ. Snacks/Outros: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|