Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2013
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129,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Líp: 57,41g | Prot: 95,81g | Carbs : 338,33g.
Pequeno Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Milk (Nonfat), Strawberries, General Mills Multigrain Cheerios, Bananas, Bananas, Stop & Shop All Natural Creamy Peanut Butter, Stop & Shop 100% Whole Wheat English Muffin (Stop & Shop). Almoço: Carrots, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Green Peas, Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Annie's Naturals Fat Free Raspberry Balsamic Vinaigrette, Avocados, Sunset Campari Tomatoes, Pure Spring Mix - Mesclun, Baked or Broiled Salmon, Near East Whole Grain Blends - Brown Rice Pilaf. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sunset Campari Tomatoes. mais...
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4547 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chowderhead
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