|
Спасииибо за отзывчивость мой родной обожаемый организм! Я ценю и люблю)))
И о даааа, я боялась привеса, ведь вчера были пельмешки со сметанкой🤤🤤🤤)) но мы их честно вписали в кбжу и не ели толком полдня из-за них, но было вкусненько)))
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 41,34g | Prot: 128,33g | Carbs : 120,67g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Изюм, Буренкино Творог 1%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Рот Фронт Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Zero Джем Груша-Ваниль, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной. Jantar: Перекресток Окунь Морской Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, От Мартина Семечки Солёные Белые, Чай с Лимоном, Апельсин, Перекресток Банан. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|