Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 62,85g | Prot: 79,57g | Carbs : 200,24g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar (2), Nescafe Black Coffee, Bubur Ayam. Almoço: Nescafe Black Coffee, Sayur Campuran, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sari Roti Roti Tawar (2), Alpukat. mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert Sukisma
|